Mata Sering Kedutan? Ikuti 5 Cara Hilangkan Kedutan Mata!

Apakah kamu sering mengalami kedutan di bagian mata? Jangan panik, keluhan tersebut bisa diatasi dengan mudah. Sebenarnya kondisi ini bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan. 

Mata kedutan bisa terjadi kapan saja meski badan dalam keadaan sehat. Sebagian besar orang tidak memerlukan pengobatan atau perawatan tertentu. Biasanya mata kedutan bisa hilang dengan sendirinya.

Namun, jika kamu merasa kedutan pada mata membuat tidak nyaman, kamu bisa menerapkan langkah-langkah berikut ini.

Mata sering kedutan

  1. Kurangi kafein

Percaya tidak percaya, mengkonsumsi kafein berlebihan bisa menyumbang rasa tidak nyaman pada mata. 

Sebaiknya batasi konsumsi kafein dalam sehari. Malah lebih lagi jika kamu tidak minum kafein. Selain bisa merusak kualitas mata, minum kafein juga menyebabkan kantung mata yang bisa merusak penampilanmu.

2. Pijat perlahan

Jika kedutan pada mata membuat kamu merasa tidak nyaman, lakukan pemijatan pada area mata dengan lembut. 

Manfaat pijat adalah bisa merelaksasi otot yang sedang tegang dan kaku. Kamu tidak perlu pergi ke tukang pijat untuk melakukan ini. Lakukan di mana saja dan kapan saja saat kedutan mata muncul.

Pijat perlahan pada area bawah mata, kemudian memutar ke sisi samping hingga bagian kelopak mata. Lakukan gerakan tersebut hingga mata terasa lebih tenang dan kedutan menghilang.

3. Uap air hangat

Uap air hangat atau panas tidak hanya berguna untuk kecantikan wajah saja, loh. Kamu bisa memanfaatkan uap tersebut untuk menghilangkan kedutan mata.

Tuangkan air hangat atau panas pada sebuah mangkuk. Dekatkan wajah pada mangkuk berisi air hangat tersebut dan tutup kedua mata.

Agar otot wajah lebih rileks, kamu juga bisa menambahkan minyak esensial seperti minyak mawar atau kayu putih.

4. Tidak begadang

Begadang membawa dampak yang buruk bagi kesehatan tidak terkecuali mata. Jika kamu sering mengalami kedutan mata, bisa jadi kamu kurang tidur.

Oleh karena itu, aturlah jam tidur dengan baik untuk mencegah dari risiko kedutan mata. 

5. Kompres mata

Kompres mata adalah cara yang mudah dan paling umum dilakukan bagi sebagian orang. Langkah ini termasuk efektif untuk menghilangkan kedutan mata,

Caranya adalah rendah handuk atau kain dengan air hangat. Kemudian letakkan handuk tersebut pada mata selama beberapa menit.

Manfaat dari kompres mata adalah melancarkan aliran darah dan menenangkan otot sehingga membuat mata lebih segar.

Nah, itu adalah beberapa cara untuk mengatasi mata sering kedutan. Kamu juga bisa mencari solusi mata kedutan dengan cara minum suplemen mata agar lebih sehat.

Sumber:

Hello Sehat 

Share with us: