Cara menjaga kesehatan seksual

Makin Jantan, Begini Bro 5 Cara Menjaga Kesehatan Seksual

Menjaga kesehatan seksual merupakan bentuk body positivity untuk agar prima dan performa seks tetap mengesankan. Sayangnya, tidak sedikit pria yang abai dengan kesehatan seksual mereka. Alhasil banyak pria yang harus menelan pahit karena terkena penyakit serius seperti gonore dan HIV.

Maka dari itu menjaga kesehatan seksual berperan besar untuk mencegah dari risiko penyakit tersebut. Bagi kamu yang belum tahu bagaimana cara menjaga kesehatan seksual, berikut adalah ulasan selengkapnya.

Cara menjaga kesehatan seksual

1. Berhenti merokok

Kebiasaan merokok merupakan penyumbang penyakit seksual paling tinggi. Jangan heran jika kebanyakan penderita penyakit seksual memiliki kebiasaan buruk ini. Tak lain tak bukan karena merokok mengandung zat-zat buruk yang bisa merusak sel-sel tubuh.

Sehingga tubuh tidak bisa berktivitas dengan sesuai dan mengalami penurunan kualitas kinerja.

Jika kamu perokok, segeralah menghentikan kebiasaan buruk ini dengan cara berkonsultasi pada psikolog. Semakin awal kamu berhenti kebiasaan merokok, semakin baik bagi kesehatan seksualmu.

2. Rutin olahraga

Berolahraga merupakan kegiatan yang bisa memperbaiki kualitas produksi sperma. Jika kamu memiliki masalah kesuburan, berolahraga merupakan langkah yang solutif untuk mengatasi keluhanmu.

Aktivitas ini juga membuat kamu lebih percaya diri dari sebelumnya. Lakukan jogging atau jalan kaki minimal 3 kali dalam seminggu untuk memperoleh manfaat yang optimal.

3. Mengkonsumsi makanan sehat

Jangan kira olahraga saja yang membawa dampak positif pada tubuh. Makan makanan yang sehat merupakan langkah baik untuk menjaga kesehatan seksual.

Setiap nutrisi yang masuk ke dalam tubuh akan membawa dampak pada kinerja seksualmu. Oleh karena itu, pastikan kamu mengkonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi tinggi agar seksualitas tetap terjaga.

4. Manajemen stres dan pikiran

Penyakit fisik bisa terjadi karena kelola stres yang buruk. Seperti halnya penyakit seksual, kontrol stres yang jelek akan memperburuk kondisi kesehatan terutama seksualitas. 

Maka dari itu, pastikan kamu selalu berpikir jernih agar terhindar dari risiko penyakit seksual. 

5. Berhubungan seks aman

Berhubungan seks dengan satu orang yang sama akan lebih aman. Hindari berganti-ganti pasangan karena lebih berisiko terkena penyakit kelamin. Sebelum melakukan seks, pastikan kondisi tubuh terutama kelamin dalam keadaan bersih.

Selain itu, gunakan pengaman agar kesehatan seksual tetap terjaga tanpa mengurangi kepuasan seks.

Pastikan kamu menerapkan tips-tips di atas demi menjaga kesehatan seksual. Untuk memaksimalkan performa di atas ranjang, sangat dianjurkan mengkonsumsi Kopi Rube, minuman stamina pria untuk menyenangkan pasangan.

Sumber

Farmaku

 

Share with us: