menu makanan sehat

3 Cara Mengontrol Gula Darah Diabetes

Melihat gaya hidup yang tidak sehat pada anak muda jaman sekarang, kita harus waspada agar tidak terkena diabetes.

Mengontrol gula darah dapat menjadi langkah penting yang harus dilakukan.

Dibawah ini adalah 3 cara mengontrol gula darah diabetes yang dapat dilakukan oleh penderita diabetes dengan mudah setiap hari.

Penyakit Diabetes tidak dapat disembuhkan, tetapi penderita diabetes tetap bisa menjalani hidup sehat dan melakukan aktivitas secara normal.

Dengan mengontrol gula darah setiap hari, penderita diabetes dapat hidup normal.

Cara mengontrol gula darah diabetes

Diabetes dibedakan menurut jenisnya, setiap jenis memerlukan pengobatan tertentu untuk tetap menjaga kadar gula darahnya pada batas normal.

Selain melakukan pengobatan, menjaga pola makan dan mengontrol gula darah sangat penting dilakukan.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga gula darah tetap stabil diantaranya adalah :

1. Mengonsumsi makanan yang tepat

Makanan dengan indeks glikemik yang tinggi, berlemak, dan berkalori adalah makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes.

Makanan dan minuman cepat saji atau instan juga tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi.

Cara mengontrol gula darah diabetes adalah dengan konsumsi karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks dapat menjadi pilihan yang tepat untuk diabetes.

Karena pemecahan menjadi glukosa lebih lama sehingga gula darah lebih stabil setelah konsumsi.

Makan secara teratur sangat penting dilakukan.

Menurut studi jurnal Education and Health Promotion, jika melewatkan makan terlalu lama menyebabkan gula darah turun kemudian melonjak dengan sangat cepat.

2. Mengontrol Porsi Makan

Cara mengontrol gula darah diabetes adalah dengan porsi makan.

Tips untuk mengontrol porsi makan adalah :

-Memperhatikan berat dan ukuran makanan.

-Sering makan sepanjang hari dengan porsi yang kecil.

-Mengindari makanan sekali banyak atau all you can eat.

-Memperhatikan komposisi makanan.

-Makan secara pelan-pelan agar lambung dapat mencerna dengan baik.

3. Mengkonsumsi Suplemen atau Herbal Diabetes

Cara mengontrol gula darah diabetes adalah dengan mengkonsumsi suplemen atau herbal diabetes.

Suplemen atau herbal diabetes berguna untuk menambah asupan vitamin dan serat.

Serta mengontrol gula darah dalam tubuh tanpa menimbulkan efek samping dan ketergantungan seperti obat kimia.

Jika telah diterapkan pola makan yang teratur dan memenuhi kebutuhan gizi tetapi gula darah belum terkontrol, tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi herbal diabetes Bio Insuleaf.

Bio Insuleaf adalah racikan herbal alami yang diolah dan disatukan dengan cara tiga teknik ekstraksi yang berkhasiat untuk menurunkan dan mengontrol kadar gula darah.

Bio Insuleaf tidak menyebabkan efek samping maupun ketergantungan.

Bio Insuleaf terbuat dari 100% bahan alami yaitu mengkudu, mahkota dewa, brotowali, dan kayu manis yang kaya akan vitamin dan serat yang bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah setiap hari.

Cara Mengontrol Gula Darah Diabetes

Share with us: