Cara Mengatasi Mata Buram Karena HP

Begini 5 Cara Mengatasi Mata Buram Karena HP

Merasa risih karena pandangan kabur gara-gara sering melihat layar HP? Kamu tidak sendiri, keluhan ini kerap dialami banyak orang. Apalagi seseorang yang memiliki pekerjaan yang dituntut melihat layar elektronik seharian.

Mata buram memang menimbulkan rasa tidak nyaman. Aktivitas normal menjadi terganggu, sehingga performa harian berkurang drastis. Tetapi, mengatasi mata buram akibat main HP sebenarnya tidak susah, kok.

Kamu bisa menyembuhkan mata buram tanpa memakan banyak waktu, loh. Ikuti cara-cara berikut ini untuk atasi mata buram karena HP.

Cara mengatasi mata buram karena HP

1. Mengedipkan mata

Mata yang jarang berkedip bisa jadi salah satu faktor pandangan buram. Pasalnya, mata yang terus melihat layar HP serta jarang berkedip memicu mata kering, sehingga pandangan kabur dan kelelahan.

Padahal seharusnya seseorang berkedip minimal 18 kali dalam satu menit. Jika kurang dari angkat tersebut, jangan heran jika mata terasa kering, perih, dan buram.

Oleh karena itu, kedipkan mata beberapa kali agar mata basah dan kembali lembab.

2. Gunakan kacamata anti radiasi

Saat ini, banyak toko yang menawarkan kacamata anti radiasi bagi yang sering menatap layar elektronik. Untuk mencegah mata buram dan perih, gunakan kacamata anti radiasi untuk mengecilkan risiko gangguan tersebut.

Kacamata anti radiasi tidak hanya diperuntukkan bagi penderita mata minus atau positif saja, jika kamu memiliki mata normal sebaiknya gunakan kacamata anti radiasi juga.

3. Hindari pantulan cahaya dari HP

Risiko pandangan buram akan lebih meningkat jika terdapat pantulan cahaya dari benda lain ke layar HP. Hindari peluang pantulan tersebut dengan melakukan cara berikut:

  • Menutup tirai jendela
  • Mengatur watt lampu agar lebih rendah
  • Memasang pelindung layar HP yang mengurangi pantulan cahaya

Hal ini dilakukan agar mata tidak bekerja lebih keras untuk memfokuskan pandangan ke layar HP.

4. Memperbaiki postur tubuh

Postur tubuh memiliki pengaruh pada dampak layar HP pada mata, loh. Perbaiki postur tubuh jadi lebih tegap. Sebab, postur tubuh yang buruk bisa memicu mata bekerja lebih keras untuk fokus ke layar HP.

Selain itu, atur juga jarak mata dan layar HP. Jarak paling ideal yaitu sekitar 50 -70 cm.

5. Gunakan obat tetes mata

Jika langkah-langkah di atas tidak memperbaiki kondisi mata, sebaiknya gunakan obat tetes mata. 

Obat tetes mata akan membantu mengurangi risiko mata kering, perih, hingga pandangan buram. Kamu bisa dengan mudah mendapatkan obat tetes mata di apotik terdekat.

Selain cara-cara di atas, mengkonsumsi suplemen mata juga sangat berpengaruh. Sebaiknya minum Fresh Vision, suplemen mata yang mengurangi risiko mata buram karena Hp serta memaksimalkan fungsi mata.

Sumber

Hello Sehat

Share with us: