Dapatkah Penyandang Diabetes Berpuasa? 10 Hal Yang Harus Diterapkan!

penyandang diabetes

Jika kamu penyandang diabetes, apakah puasa aman dilakukan? Apakah akan membantu kamu menurunkan berat badan.

Mengontrol gula darah, dan bahkan mungkin membutuhkan lebih sedikit obat? Mungkin.

Ada banyak desas-desus tentang puasa seperti, tidak makan untuk jangka waktu tertentu atau mengurangi secara drastis untuk kesehatan yang lebih baik.

Beberapa penelitian menunjukkan puasa mungkin bermanfaat bagi penyandang diabetes. Tetapi ini bukan pengobatan umum.

The American Diabetes Association tidak merekomendasikan puasa sebagai teknik untuk manajemen diabetes.

Asosiasi mengatakan perubahan gaya hidup, termasuk terapi nutrisi medis dan lebih banyak aktivitas fisik.

Sebagai landasan untuk penurunan berat badan dan kontrol diabetes yang baik.

Jika kamu berpikir untuk mencoba puasa dan penyandang diabetes, kamu akan ingin tahu apa resikonya.

Bagaimana cara menghindarinya, dan mengapa kamu harus memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu.

Sebelum berpuasa sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter dan tenaga kesehatan untuk mendapatkan pengaturan obat/insulin.

10 hal yang harus diterapkan penyandang diabetes saat berpuasa adalah sebagai berikut :

  1. Sebelum berpuasa penyandang diabetes harus melakukan pemeriksaan kesehatan terlebih dahulu.
  2. Melakukan pemeriksaan kadar glukosa darah apabila mengalami gejala hipoglikemia atau hiperglikemia.

Apabila hasil pemeriksaan kadar glukosa darah < 60 mg/dL atau meningkat > 300 mg/dL puasa dapat dibatalkan.

  1. Penyesuaian dosis dan jadwal pemberian obat atau insulin menurut anjuran dokter.
  2. Menghindari makanan berbuka yang terlalu manis atau yang mengandung karbohidrat berlebih.
  3. Menyegerakan berbuka dan usahakan makan sahur menjelang waktu imsak (saat puasa akan dimulai).
  4. Makanan berbuka dapat berupa buah-buahan seperti kurma, pisang, melon, dan papaya.
  5. Mengkonsumsi makan malam dan sahur dengan prinsip piring makan model T (konsumsi sayuran lebih banyak daripada karbohidrat dan protein).

Dapat mengkonsumsi makanan selingan yang tidak terlalu manis menjelang tidur.

  1. Hindari aktivitas fisik dan latihan fisik yang berlebihan.
  2. Dapat berkonsultasi dengan dokter dan tenaga kesehatan lainnya selama menjalankan ibadah puasa.
  3. Konsumsi herbal diabetes Bio Insuleaf saat sahur dan berbuka untuk menjaga gula darah agar tetap stabil.

Setiap konsumsi Bio Insuleaf cukup 1 sendok makan saja.

Bio Insuleaf aman dikonsumsi karena terbuat dari 100% herbal alami yang sudah teruji BPOM dan Halal MUI.

Sehingga berkhasiat untuk menurunkan gula darah tanpa menyebabkan efek samping dan ketergantungan.

penyandang diabetes

Share with us: